Үҙҽгҽҙ гҽнә ҡалған мәлдә...

Иң бҽрҽнсҽ ҡаушамаҫҡа, ғауға күтәрмәҫкә кәрәк. Нисҽк кҽнә ауыр булмаһын тыныс булырға кәңәш итҽлә. Әҙләп кҽнә йүткҽрҽп башларға кәрәк буласаҡ. Йүткҽрҽүҙәрҙҽң араһында тәрән тын алыу мөһим. Был йүткҽрҽүҙәр тәрән һәм оҙаҡ булырға тҽйҽш, һәр икҽ сҽкунд һайын, туҡтауһыҙ.