Яҙғы хәлһеҙлектән витаминлы ризыҡ

Курага 200  г,  йөҙөм (ҡараһы) 200 г,  ҡара емеш 200 г (һөйәкһеҙ),  инжир  200 г,  шыйыҡ бал  200 г,   грек сәтләүегк 200  г, бер лимон.

Барыһын да ит турағыс аша үткәреп, бал менән болғатырға. Көнөнә өс мәртәбә ас ҡарынға берәр аш ҡалағы ашарға.

Сығанаҡ: "Һаҡмар" гәзите.