Ҡара емеш яман шеште булдырмай

ябығырға булыша.
А витаминына бай булыуы, күреү һәләтен яҡшырта;
яман шеште булдырмый ҡалырга ярҙам итә;
йөрәк эшсәнлегенә һәм гипертониктарға булыша;
иммунитетты күтәрә.

Шул уҡ вакытта уны ҡайһы берәүҙәргә һаҡ ҡулланырға кәрәк. Ҡара емеште диабеттан һәм һимереүҙән йонсоғандарға ла аҙ күләмдә ашарға кәрәк.

Сәләмәт булығыҙ!

Сығанаҡ:Йорт. Бакча. Рецептлар