Сәсең ҡойолоп ҡаҡшатамы?

 Бер литр банканы һуған ҡабығы менән тултырабыҙ, араҡы ҡоябыҙ һәм бер пачка гвоздика өҫтәйбеҙ.

10 көн ҡараңғы урында тотабыҙ, ваҡыты-ваҡыты менән һелкетеп торабыҙ.

Башты йыуыр алдынан тампон менән ошо төнәтмәне сәс төптәренә һөртөргә.

 Һуңынан башты полиэтилен шыптыр йә душ өсөн шапка кейеп йылы таҫтамал йә яулыҡ менән ҡаплап 2-3 сәғәт йөрөргә.