Әрем ярҙамы менән таҙарынабыҙ

Кипкән әремде ҡул менән ыуалап, иләк аша үткәрергә һәм ҡоро килеш йоторға мөмкин. Ә иләнмәй ҡалғанынан клизма эшләү, күҙгә, ҡолаҡҡа тамыҙыу, тамаҡты сайҡатыу өсөн төнәтмә әҙерләргә мөмкин. Әрем менән дауаланыу курсы – 7 көн. Бер курсҡа 100 г кипкән үлән етә.

Тәүге өс көнөндә 2 – 2,5 сәғәт һайын бер семтем кипкән әремде ауыҙға һалып, һыу ҡушып йоторға. Артабан 4 көн буйы көнөнә 5 – 6 тапҡыр шул уҡ күләмдә ҡулланырға кәрәк.

Таҙарыныу процесына тотош организм йәлеп ителә. Иң мөһиме – уны 2,5 сәғәт һайын ҡабатларға онотмағыҙ. Төндә организм ял итергә тейеш. Ете көн дауамында ҡаты диета тоторға. Күп нәмәнән баш тартырға тура киләсәк: бөтә төр иттән, балыҡтан, майҙан, колбасанан, һөт аҙыҡтарынан, йомортҡанан, кондитер изделиеларынан. Тәмәке һәм спиртлы эсемлектәр ҙә тыйыла.