Быны белеү мөһим!

Йөрәк өйәнәге булырын тойомлай башлағас та бик әкренләп бер нисә тапҡыр йүткерә башлағыҙ. Һәр йүткереү араһында тәрән һулыш алығыҙ. Иң мөһиме, йүткереү тәрән һәм оҙайлы булырға тейеш, ул осраҡта диафрагма хәрәкәткә килә. Тәрән тын алыу һәм йүткереү ике секунд һайын туҡтауһыҙ ҡабатланырға тейеш. Быны табиптан ярҙам алғансы йәки йөрәк тынысланғансы эшләгеҙ. Тәрән тын алыу үпкәләргә кислород килтерергә ярҙам итә. Йүткереү йөрәктең ҡыҫылыуын мәжбүр итә, шуның менән ҡан әйләнешен тәьмин итә. Был йөрәк баҫымы йөрәк тибешен тергеҙеү һәм тотороҡландырыу өсөн файҙалы. Был кәңәштәр буйынса, һеҙҙең иҫән ҡалыу мөмкинлегегеҙ бик юғары.