Бәпембәнән файҙалы сәй әҙерләгеҙ

Бәпембәне йыйғандан һуң өҫтөн дымлы сепрәк менән ҡаплайһығыҙ.

Шулай улар ике-өс сәғәт ултырып һулырға тейеш. Шунан һуң шыптырға һалып туңдырғысҡа һалығыҙ. Киләһе көндә туңдырғыстан алып ит үткәргес аша үткәрегеҙ һәм һеҙ һүрәттә күргән ҡәҙимге сәй ваҡтары килеп сығасаҡ.

Уны киптереп ҡәҙимге, көндәлектәге сәй кеүек ҡулланығыҙ.

Был сәй ысынлап быуындарға ярҙам итә, уларҙы нығыта, төрлө ауырыуҙарҙан һаҡлай.