Ауыл уттары
+5 °С
Ясна
Бөтә яңылыҡтар
Йәмғиәт
20 Февраль 2020, 13:04

Йышыраҡ көлөргә кәрәк

ҺӘР ВАҠЫТ ИҪТӘ ТОТОҒОҘ: КӨЛӨҮ ДАРЫУҘАН ДА ФАЙҘАЛЫ

Көлөү, ысынлап та, ауыртыуҙы баҫырға һәләтле. Беҙ донъябыҙҙы онотоп шарҡылдаған ваҡытта вирустарҙы һәм башҡа ауырыу тыуҙырыусыларҙы үлтереүсе күҙәнәктәр барлыҡҡа килә икән. Шуға ла тормошҡа еңелерәк ҡараған оптимистарҙың йоѓошло ауырыуҙарға бирешеп бармауы билдәле. Хахылдап көлөү эске ағзаларға, шул иҫәптән, эсәктәргә лә яҡшы тәьҫир итә икән. Көлгән мәлдә беҙҙең 80 төр мускулдарыбыҙ ҡыҫҡара, тән температураһы артып китә, ҡан баҫымы үҙгәрә, ә мейегә эндорфиндар – “бәхет гормондары” ағыла. Шатланыу ҡан тамырҙарына ла ыңғай тәьҫир итә. Быларҙың барыһын өйрәнеп, көлдөрөп дауалау тигән йүнәлеш барлыҡҡа килгән. Был үҙенсәлекле ысул көндән-көн киңерәк таралыу ала. Донъяның төрлө мөйөштәрендә “клоундарҙың тиҙ ярҙамы”, “көлөү бүлмәләре” ауыр сирлеләрҙе дауалауҙың тәьҫирен арттырыу өсөн ҡулланыла. Бөгөн көлдөрөп имләүҙең бик һөҙөмтәле булыуы билдәле. Шул уҡ ваҡытта, байтаҡ дауалау ысулдарынан айырмалы рәүештә, уның бер генә лә кире йоғонтоһо юҡ, ти белгестәр.
Инглиз табибы, философ Уильям Ослер, көн һайын ун ете минут көлгән кеше ғүмерен бер йылға оҙонайта, тип иҫәпләй. Немец ғалимы Гюнтер Сикл, бер минут буйы көлөү егерме биш минут буйы физик күнекмәләр башҡарыуға тиң, тигән фекерҙә. Көлә белгән кеше тормош мәсьәләләрен дә еңелерәк хәл итә, йомартыраҡ та була, ярҙамсыллығы менән дә айырылып тора, тип ҡушыла башҡалар. Малайзияла студенттарға көлөүҙе хәтерләткән тын алыу күнекмәләре өйрәтәләр. Был курсты үткәндәр башҡаларына ҡарағанда имтихандарын яҡшыраҡ тапшыра, юҡҡа-барға борсолоуҙан туҡтай, ашау, йоҡолары ла яҡшыра төшә.
Читайте нас: